Minuteur Pomodoro
Qu'est-ce que Minuteur Pomodoro
Le Minuteur Pomodoro découpe votre travail en phases de concentration séparées par de courtes pauses, une méthode créée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980. Le réglage classique est de 25 minutes de concentration suivies de 5 minutes de pause, avec une pause plus longue toutes les quatre séries. Ce minuteur gratuit fonctionne entièrement dans votre navigateur, émet une sonnerie à la fin de chaque session et vous laisse définir vos propres durées de concentration, de pause et de cycles.
Comment utiliser
- Réglez les durées de concentration, de pause courte, de pause longue et de cycles dans les champs ci-dessous, ou gardez le classique 25, 5 et 15.
- Appuyez sur Démarrer pour lancer la session de concentration. L'anneau décompte et le temps s'affiche dans l'onglet du navigateur.
- Travaillez jusqu'à la sonnerie, puis laissez la pause se lancer automatiquement.
- Utilisez Passer pour aller à la phase suivante ou Réinitialiser pour recommencer le cycle.
Quand l'utiliser
Un après-midi entier de travail concentré et vous n'arrêtez pas de saisir votre téléphone ? Réglez 25 minutes de concentration et 5 minutes de pause, appuyez sur Démarrer, et travaillez seulement jusqu'à la sonnerie. Après quatre cycles, vous gagnez une pause longue de 15 minutes. Que vous révisiez, rédigiez, codiez ou vidiez votre boîte mail, l'échéance courte d'une seule phase suffit souvent à vous lancer.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la technique Pomodoro ?
C'est une méthode de gestion du temps qui découpe le travail en intervalles de concentration, traditionnellement de 25 minutes, séparés par de courtes pauses de 5 minutes. Après quatre sessions, vous prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Les échéances courtes rendent les tâches plus faciles à commencer et aident à garder l'attention.
Puis-je modifier les durées de concentration et de pause ?
Oui. Modifiez les champs concentration, pause courte, pause longue et cycles avec les valeurs de votre choix, par exemple 50 minutes de concentration avec 10 minutes de pause. Le minuteur suit vos réglages pour le reste du cycle.
Émet-il un son à la fin d'une session ?
Oui, une courte sonnerie retentit à la fin de chaque session de concentration et de chaque pause, pour que vous puissiez quitter l'écran des yeux. Vérifiez que votre appareil n'est pas en silencieux. Sur iPhone, le minuteur bascule la session audio pour que le bouton de sonnerie ne le coupe pas.
Puis-je partager cet outil avec mes données pré-remplies ?
Oui. L'URL se met à jour automatiquement quand vous changez les durées. Copiez-la depuis la barre d'adresse ou utilisez le bouton Partager, et quiconque ouvre le lien verra vos réglages exacts de concentration et de pause déjà en place.
Puis-je intégrer ce minuteur Pomodoro sur mon site web ?
Oui, gratuitement. Ouvrez 'Intégrez cet outil' juste sous le minuteur, copiez le code de l'iframe et collez-le dans votre page. Le widget est autonome et ne nécessite aucune installation. Ajoutez ?theme=dark ou ?theme=light à l'URL d'intégration pour l'accorder à votre site.
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