Temporizador Pomodoro
Qué es Temporizador Pomodoro
El Temporizador Pomodoro divide tu trabajo en bloques de concentración separados por descansos cortos, un método creado por Francesco Cirillo a finales de los años 80. La configuración clásica es 25 minutos de concentración seguidos de 5 de descanso, con un descanso más largo cada cuatro ciclos. Este temporizador gratuito funciona por completo en tu navegador, suena al terminar cada sesión y te deja definir tus propios tiempos de concentración, descanso y número de ciclos.
Cómo usar
- Configura los tiempos de concentración, descanso corto, descanso largo y ciclos en los campos de abajo, o deja el clásico 25, 5 y 15.
- Pulsa Iniciar para empezar la sesión de concentración. El anillo cuenta atrás y el tiempo aparece en la pestaña del navegador.
- Trabaja hasta que suene el aviso y deja que el descanso corra automáticamente.
- Usa Saltar para pasar a la siguiente fase o Reiniciar para empezar el ciclo de nuevo.
Cuándo usarla
¿Tienes una tarde larga de trabajo intenso y no dejas de mirar el móvil? Pon 25 minutos de concentración y 5 de descanso, pulsa Iniciar y trabaja solo hasta el aviso. Tras cuatro ciclos te ganas un descanso largo de 15 minutos. Estudiando, escribiendo, programando o vaciando la bandeja de entrada, el plazo corto de un bloque suele bastar para arrancar.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Técnica Pomodoro?
Es un método de gestión del tiempo que divide el trabajo en intervalos de concentración, tradicionalmente de 25 minutos, separados por descansos cortos de 5 minutos. Tras cuatro sesiones tomas un descanso más largo, de 15 a 30 minutos. Los plazos cortos hacen que las tareas sean más fáciles de empezar y ayudan a mantener la atención.
¿Puedo cambiar los tiempos de concentración y descanso?
Sí. Edita los campos de concentración, descanso corto, descanso largo y ciclos con los valores que quieras, por ejemplo 50 minutos de concentración con 10 de descanso. El temporizador sigue tus ajustes durante el resto del ciclo.
¿Suena algo cuando termina una sesión?
Sí, un aviso corto suena al final de cada sesión de concentración y de cada descanso, para que puedas apartar la vista de la pantalla. Asegúrate de que el dispositivo no esté en silencio. En iPhone el temporizador ajusta la sesión de audio para que el interruptor de silencio no lo apague.
¿Puedo compartir esta herramienta con mis datos precargados?
Sí. La URL se actualiza automáticamente mientras cambias los tiempos. Cópiala desde la barra de direcciones o usa el botón Compartir, y quien la abra verá tus ajustes exactos de concentración y descanso listos.
¿Puedo poner este temporizador Pomodoro en mi sitio web?
Sí, gratis. Abre 'Inserta esta herramienta' justo debajo del temporizador, copia el código del iframe y pégalo en tu página. El widget es autónomo y no requiere instalación. Añade ?theme=dark o ?theme=light a la URL del embed para adaptarlo a tu sitio.
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